Sommarn kommer med sol, kommer över hällmark och sten och så vidare.

Okej, visst, det har varit mulet och regnigt och jobbigt i typ en vecka nu, men tänk på hur mycket sol vi hade i säkert två veckor innan dess! I alla fall här i norrland, visst är det väl trevligt att inte behöva bo i platta landen söder om glada Huddik?

I alla fall. Med sommar och sol kommer kort tajt kjol, bara ben och i stort sett obefintliga fotbeklädnader. Det enda som skiljer sommarfötterna från vinterfötterna är att enda anledningen man ha skor på sommaren är
1. man vill inte trampa i glas som fulla människor glatt dräller omkring sig och 2. man slipper hundskit mellan tårna!


Men inte vill ni se ut som faster Agda 85+ om fötterna, hon som bor hemma i sin begynnande demessjukdom och liktornar som får Fantomen att blekna av obehag?












Eller Gimlimannen ni ser ibland på Ica, han som jämt går i remsandaler oavsett väderlek och har tånaglar som är så långa att Lady Deathstrike blir avundsjuk. Gärna gula tånaglar också, det är ju coolt om folk inbillar sig att du röker med fötterna och det gula kommer från nikotinet...

För att avhjälpa och förhindra detta så skriver jag ihop en guide om hur man omvandlar uppmärksamhetstörstande vinterfötter till glada och presentabla sommarfötter, nice va?








Förberedelse, detta kommer ni att behöva:
Nagellacksborttagning, bomullsrondeller, fotfil (denna är från The Body Shop), nagelfil, nagelklippare, nagelolja, nagelserum (valfritt), fet fotkräm (Hampakräm från The Body Shop har jag), fotbad (alt. kastrull eller hink eller badkar, whatever), varmt vatten (inte kokhett, då kommer ni ångra er).



Steg 1.
Ta ett par fötter. Har du bara en fot gör det inget, det halverar bara tiden du måste ägna åt detta projekt. Mina fötter har jag inte gjort något åt på ett par månader, de har fått lite förhådnader på stortåna och sidan på den inre trampdynorna. Hälarna är också lite ledsna, men inte spruckna som tur är!
Nagellacket börjar bli gammalt. Obs, det är psoriasis jag har på vänster fot. Det är inte äckligt, smittsamt eller farligt, bara väldigt irriterande.

Steg 2.
Värm vattnet till en behaglig temperatur för just dig! Men är du diabetiker så rekommenderar jag inte hett vatten, utan bara lite varmare än ljummet. Som diabetiker måste man vara skitnoga med fötterna, det vet ni ju förstås redan, men risken är att fötterna skadas lättare för diabetiker och de är känsligare. Och ni vet ju då också att det kan och oftast ÄR mycket svårare att läka skador på fötterna för diabetiker. Så ta det lugnt.
Häll vattnet i lämpligt kärl där fötterna får plats, det gör inget om ni måste bara en fot i taget om det är för trångt för båda fötterna.
Addera fotsalt. Fotsalt rengör fötterna och motverkar uttorkning, därför att de allra flesta innehåller oljor och sånt som ska vara bra.
Stoppa ner fötterna i badet och slappna av i 5 minuter, inte så mycket längre helst, det blir för uttorkande för huden, trots olja från fotsaltet. Tycker ni att ni har jättehårda förhådnader eller vet med er att era tånaglar är hårda som skottsäkra sköldpaddor borde ni helt klart sitta längre. Sikta på en 10-15 minuter och kontrollera sedan om huden känns mjuk och naglarna böjliga (men inte så att ni kan böja på dem till hälften eller så...).
Btw, jag rekommenderar att ni kissar innan ni sätter igång med fotbadandet, det är drygt att sitta och vara nödig samtidigt som man försöker slappna av... Och för vissa kan den varma signalens avslappning göra att blåsan gärna vill slappna av också...












Steg 3.
Lägg en handduk över ena knät, sedan tar ni motsatt fot (dvs höger knä till vänster fot), TORKA INTE AV FOTEN! 
Foten skall vara blöt när ni filar, det ger allra allra bäst effekt (har jag lärt mig när jag följde efter en fotvårdare i ett par timmar under en praktik).  Torkar foten under tiden ni filar så kan ni doppa ner den i grytan igen lite snabbt.

Fila på, men fila inte så mycket att det gör ont i huden, kom ihåg att det bara är den gamla döda huden som ska bort.









Steg 4.
Smörj in foten, massera gärna ordentligt.
Ta bort nagellack, smörj tånaglar med olja och sedan ev. serum.
Ta på tjocksockar eller bomullsstrumpor.

Är det nästan läggdags brukar jag smörja in fötterna tjockt tjock och på med tjocksockar och sova med det.

Har ni ofta sprickor i fötterna har jag hört att Scholls kräm för spruckna hälar ska vara gudomligt bra! Jag gissar att den också är hyfsat skön för vanliga torra fötter. Den ska också rekommenderas för diabetiker, i förebyggnadssyfte verkar det som.










Dåså, då är ni klara med fötternas sommarförberedelse! Ut och njut med er, och glöm inte: Tubsockor + sandaler ger aldrig uppskattande ögonkast av något kön, släng sockorna om ni ska ha sandaler och vill hitta en partner i glassvimlet!